Időpont: 2021. október 15. 9:00-17:00
Helyszín: A résztvevőket emailben értesítjük
Életünket, közérzetünket, életminőségünket meghatározzák kapcsolataink: ha harmonikusak, kiegyensúlyozottak, ha számunkra megfelelően, jól működnek, akkor magunkat is jól működőnek, „egyben lévőnek”, kiegyensúlyozottnak érezzük. Ha viszont gyakran vannak konfliktusaink; ha sokszor érezzük úgy, hogy nem értenek meg mások, és nem tudjuk megértetni magunkat; ha újra és újra vitákba, veszekedésekbe keveredünk, akkor egyre kiegyensúlyozatlanabbá, idegesebbé, elégedetlenebbé válunk.
Kapcsolatainkat pedig alapvetően határozza meg a kommunikációnk. Ha megtanuljuk, hogyan mondhatjuk el másoknak érzéseinket, gondolatainkat, véleményünket – akár sérelmeinket és megbántottságunkat is – úgy, hogy azzal ne ártsunk a másiknak, ne rombolja a köztünk lévő viszonyt és önmagunkat, azzal nagyban javíthatjuk társas kapcsolataink és egyúttal életünk minőségét.
A tréningen – többek közt saját élményeken, tapasztalatokon keresztül – a résztvevők egyrészt megismerkednek a hatékony, asszertív kommunikáció alapelveivel; másrészt saját kommunikációs eszköztárukat fejlesztve megtanulják felismerni saját viselkedésük, működésük kommunikációs csapdáit, a problémáik, konfliktusaik kommunikációs vetületeit, és támogatást kapnak ezek módosításához, javításához – vagyis a hatékony kommunikációs eszközök elsajátításához és fejlesztéséhez.
Ha Te is szeretnéd, hogy
- mindig azt értsék ki a szavaidból, amit tényleg mondani akartál,
- mindig pontosan értsd, mit akar mondani Neked a másik,
- beszélgetéseid ne forduljanak újra és újra romboló játszmákba,
- személyiségfejlődésed és emberi kapcsolataid egyaránt kedvező fordulatot vegyenek,
akkor a tréningünk Neked is szól!
Főbb témakörök:
- A hatékony kommunikáció alappillérei: önismeret/önértékelés és emberismeret/empátia
- Az őszinte önkifejezés és az értő figyelem jelentősége és módjai a kapcsolatokban
- A kommunikáció előmozdítói és akadályozói – eszközök, módszerek, technikák
- Az asszertivitás fogalma és elsajátításának „praktikái”
Részletes tematika:
Az optimális kommunikáció alapjai: önismeret és önértékelés
- Az optimális kommunikáció alapjai: emberismeret és empátia
- Az emberi szükségletek és a motiváció szerepe a kommunikációban
- Kommunikációs gátak és serkentők
- Hatékony kommunikáció: én-üzenet és értő figyelem
- Szubmisszivitás, agresszivitás, ASSZERTIVITÁS. Önérvényesítés és együttműködés a kommunikációban
A tréninget Varga Éva tartja.
Varga Éva vagyok, trénerként, pszichodráma vezetőként, coachként és óraadó egyetemi oktatóként dolgozom. Legfontosabb célom segíteni a hozzám fordulókat és a csoportjaimba járókat abban, hogy az önismeretük fejlesztésével, kommunikációs és konfliktuskezelési kompetenciáik erősítésével, kapcsolati működésük és nehézségeik tudatosításával és javításával hatékonyabban tudjanak boldogulni életük minden területén, ezáltal jobb életminőséget érhessenek el.
