Szóból ért? - Asszertív kommunikációs tréning

A tréningen – többek közt saját élményeken, tapasztalatokon keresztül – a résztvevők egyrészt megismerkednek a hatékony, asszertív kommunikáció alapelveivel; másrészt saját kommunikációs eszköztárukat fejlesztve megtanulják felismerni saját viselkedésük, működésük kommunikációs csapdáit, a problémáik, konfliktusaik kommunikációs vetületeit, és támogatást kapnak ezek módosításához, javításához – vagyis a hatékony kommunikációs eszközök elsajátításához és fejlesztéséhez.

Időpont: 2021. október 15. 9:00-17:00

Helyszín: A résztvevőket emailben értesítjük

Életünket, közérzetünket, életminőségünket meghatározzák kapcsolataink: ha harmonikusak, kiegyensúlyozottak, ha számunkra megfelelően, jól működnek, akkor magunkat is jól működőnek, „egyben lévőnek”, kiegyensúlyozottnak érezzük. Ha viszont gyakran vannak konfliktusaink; ha sokszor érezzük úgy, hogy nem értenek meg mások, és nem tudjuk megértetni magunkat; ha újra és újra vitákba, veszekedésekbe keveredünk, akkor egyre kiegyensúlyozatlanabbá, idegesebbé, elégedetlenebbé válunk.

Kapcsolatainkat pedig alapvetően határozza meg a kommunikációnk. Ha megtanuljuk, hogyan mondhatjuk el másoknak érzéseinket, gondolatainkat, véleményünket – akár sérelmeinket és megbántottságunkat is – úgy, hogy azzal ne ártsunk a másiknak, ne rombolja a köztünk lévő viszonyt és önmagunkat, azzal nagyban javíthatjuk társas kapcsolataink és egyúttal életünk minőségét.

A tréningen – többek közt saját élményeken, tapasztalatokon keresztül – a résztvevők egyrészt megismerkednek a hatékony, asszertív kommunikáció alapelveivel; másrészt saját kommunikációs eszköztárukat fejlesztve megtanulják felismerni saját viselkedésük, működésük kommunikációs csapdáit, a problémáik, konfliktusaik kommunikációs vetületeit, és támogatást kapnak ezek módosításához, javításához – vagyis a hatékony kommunikációs eszközök elsajátításához és fejlesztéséhez.

Ha Te is szeretnéd, hogy

  • mindig azt értsék ki a szavaidból, amit tényleg mondani akartál,
  • mindig pontosan értsd, mit akar mondani Neked a másik,
  • beszélgetéseid ne forduljanak újra és újra romboló játszmákba,
  • személyiségfejlődésed és emberi kapcsolataid egyaránt kedvező fordulatot vegyenek,

akkor a tréningünk Neked is szól!

Főbb témakörök:​

  • A hatékony kommunikáció alappillérei: önismeret/önértékelés és emberismeret/empátia
  • Az őszinte önkifejezés és az értő figyelem jelentősége és módjai a kapcsolatokban
  • A kommunikáció előmozdítói és akadályozói – eszközök, módszerek, technikák
  • Az asszertivitás fogalma és elsajátításának „praktikái”

Részletes tematika:

Az optimális kommunikáció alapjai: önismeret és önértékelés

  • Az optimális kommunikáció alapjai: emberismeret és empátia
  • Az emberi szükségletek és a motiváció szerepe a kommunikációban
  • Kommunikációs gátak és serkentők
  • Hatékony kommunikáció: én-üzenet és értő figyelem
  • Szubmisszivitás, agresszivitás, ASSZERTIVITÁS. Önérvényesítés és együttműködés a kommunikációban

A tréninget Varga Éva tartja.

Varga Éva vagyok, trénerként, pszichodráma vezetőként, coachként és óraadó egyetemi oktatóként dolgozom. Legfontosabb célom segíteni a hozzám fordulókat és a csoportjaimba járókat abban, hogy az önismeretük fejlesztésével, kommunikációs és konfliktuskezelési kompetenciáik erősítésével, kapcsolati működésük és nehézségeik tudatosításával és javításával hatékonyabban tudjanak boldogulni életük minden területén, ezáltal jobb életminőséget érhessenek el.

Jelentkezés itt!